Bí quyết giữ dáng không cần ăn kiêng của Gigi Hadid

Phương Vũ  - Thứ bảy, 17/03/2018, 08:00 AM
Gigi không ngần ngại tiết lộ chính chế độ ăn uống dinh dưỡng và kế hoạch tập luyện thường xuyên đã giúp cô giữ gìn vóc dáng mà ai cũng phải mơ ước.

Bí quyết giữ dáng không cần ăn kiêng của Gigi Hadid

Gigi Hadid, ngôi sao 19 tuổi của chương trình truyền hình thực tế Những bà nội trợ đích thực (Mỹ) mới bắt đầu sự nghiệp catwalk quốc tế chưa lâu nhưng đã trở thành một cái tên sáng giá trên các sàn diễn thời trang thế giới. Sở hữu số đo 3 vòng hoàn hảo 86-64-89 và vẻ đẹp đậm chất Mỹ, trong năm qua sự nghiệp của người đẹp tóc vàng này lên như “diều gặp gió” nhờ việc catwalk cho các hãng: từ Giles, Marc Jacobs, Sonia Rykiel, Jean Paul Gaultier đến Chanel.

Tạp chí Sports Illustrated xếp nàng vào danh sách 12 tân binh hot nhất của năm. Cô từng xuất hiện trên nhiều tạp chí như VMAN, Elle, Grazia, Vogue, lên bìa Galore, Schon, CR Fashion Book...

Như tất cả những tên tuổi khác, để có được vóc dáng mảnh mai quyến rũ, Gigi Hadid cũng phải tuân thủ những nguyên tắc nhất định.

Chân dài sinh năm 1996 tiết lộ, cô không ăn kiêng chút nào mà chỉ dựa vào việc tập luyện để giữ gìn vóc dáng.

Cô thường xuyên chạy bộ ngoài trời và đi bộ quanh các khu ở New York. Chân dài cho biết, cô không cố định thời gian tập luyện mà thường tranh thủ tập mọi lúc mọi nơi. Ngay cả khi bận rộn nhất, cô cũng cố gắng dành 15 phút để tập cardio.

bi-quyet1

Bộ môn thể thao yêu thích nhất của Gigi Hadid là đấm bốc.

-> Những kiểu làm đẹp "kỳ quặc" khiến giới trẻ phát cuồng

Chân dài cho rằng, thay vì ép bản thân mình đi theo chế độ tập nghiêm ngặt, bạn nên chọn lấy một bộ môn yêu thích và chăm chỉ tập luyện. Khi có hứng thú, việc luyện tập sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn.

Các bộ môn như bơi lội, bóng chuyền, bóng rổ, tennis, đấm bốc, thậm chí là khiêu vũ thể thao cũng đốt một lượng calories không thua kém tập gym chút nào.

bi-quyet2

Gigi chia sẻ, cô không ăn kiêng chút nào.

Chế độ ăn của cô tương đối linh hoạt nhưng luôn đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng. hi thoảng, cô vẫn tự thưởng cho mình một chiếc bánh burger hay một cây kẹo bông. Sau đó, cô sẽ tập luyện nhiều hơn một chút. Phương pháp này giúp bạn không cảm thấy quá căng thẳng với việc ăn uống. Bạn có thể thoải mái ăn nhiều và ăn ngon nhưng cũng tập thể dục nhiều hơn để tiêu hao số năng lượng dư thừa. 

Video: Cách tạo khối chuẩn cho khuôn mặt

Bình luận